TOBILLO – PIE: TENDINITIS DE AQUILES Consejos: los ejercicios pueden provocar dolor leve, que no debe aumentar con el paso de los días; si hay dolor al terminar el ejercicio podrá aplicarse hielo durante unos 10 minutos; se recomienda realizar un calentamiento ligero antes de los ejercicios (por ejemplo, caminar 10 minutos); cuando desaparecen los…