CUIDADOS CORPORALES Tener cuidado al quitarse la cutícula de las manos o los pies, cortarse las uñas en recto y no redondas para que no se encarne la uña. Evitar en lo posible la utilización de limas La piel debe estar bien limpia y seca, después del baño secar muy bien la piel sobre todo entre los…
Ejercicios para Linfedema en Miembros Inferiores (III)
EJERCICIOS CON PELOTA DE GOMA ESPUMA bombear” con el talón, con la punta y luego con el pie entero 2. De pie: formar un “halo” con la piernaderecha y pierna izquierda, alrededor de la pelota Sentado: apretar la pelota entre las rodillas NOTA: 1. EL EJERCICIO DE LA BICICLETA ( EL PRIMERO ) PUEDE SER SUSTITUIDO…
Ejercicios para Linfedema en Miembros Inferiores (II)
EJERCICIOS SENTADO En posición sentado, resbalar hacia delante y hacia atrás. Aproximar rodillas al cuerpo y extender Estirar rodillas y mantener esta posición breves segundos. Los tobillos hacia arriba y hacia abajo ( bombear). Flexionar y extender los dedos EJERCICIOS DE PIE Caminar normal, marcando las puntas y talones. Caminar de puntillas Caminar de talones…
Ejercicios para Linfedema en Miembros Inferiores (I)
EJERCICIOS RESPIRATORIOS: Respiracion abdominal, tomamos aire por la nariz, hinchamos el abdomen aguantamos unos segundos la respiración y soltamos el aire por la boca REALIZAR DE 5 A 10 RESPIRACIONES PREVIAS A LOS SIGUIENTES EJERCICIOS EJERCICIOS TUMBADO Hacer la bicicleta:1º Boca arriba, pedalear hacia delante2º Boca arriba, pedalear hacia atrás3º Tumbado de lado, pedalear hacia…
Drenaje Linfático manual de Miembro Inferior
Drenaje linfático manual para miembro superior
vídeo sobre el drenaje linfático en miembro superior
Medidas de Prevención del Linfedema
En el ámbito hospitalario evitar extracción de sangre y toma de tensión arterial en brazo afecto. medidas posturales para favorecer el retorno venoso y linfático(elevación. del miembro superior varias veces al día). no aplicar agujas de acupuntura En el aseo personal: lavado diario con jabón no irritante y secado adecuado (evitar frotar) asegurar correcta hidratación…
Linfedema con Drenaje
Ejercicios tras mastectomia y linfadenectomia paraprevención de linfedema y recuperación de movilidad de hombre con tubo de drenaje.
Iniciar a las 24 h de la cirugía, de forma progresiva, en límite de tolerancia de la paciente sin provocar dolor.
Ejercicios Para Linfedema Sin Drenaje
Autovendaje de miembro superior para Linfedema
Isabel García Hernández, fisioterapeuta encargada de los Linfedemas del Complejo Hospitalario Universitario de Cartagena, nos explica en este video cómo realizarnos un autovendaje del miembro superior: