Si la persona tiene poca movilidad o es incapaz de mover hombros y brazos, es importante movilizar las partes paralizadas para evitar que se desarrollen contracturas, también ayudará a la circulación y prevenir hinchazones. Deben ser movidas por una tercera persona, con suavidad, despacio y rítmicamente, cada movimiento debe hacerse 5-10 veces. Tumbado en la…
Necesitamos: masilla terapéutica o plastilina. MUÑECA: en una superficie plana (ej. mesa) apoyamos el antebrazo dejando libre la muñeca en el borde de la misma sujetamos la masilla con una mano por debajo del nivel de la mesa y con la otra apoyada en la mesa hacemos extensión de muñeca (tiramos hacia arriba) para flexión,…
Aparte de disponer de un buen cojín, la persona debe aliviar la presión por lo menos cada hora, cualquiera que sea el método elegido, debe hacerse por lo menos durante un minuto Para los más dependientes, echar la silla hacia atrás. Doblarse hacia delante con los brazos colgando. Inclinarse hacia un lado y hacia otro.…
Estos ejercicios son GENÉRICOS, habría que adaptarlos a las capacidades de cada persona, tipo y nivel de lesión, pero pueden servir de guía para realizar algo de ejercicio en casa. A continuación tenéis ejercicios para realizar tumbados en la cama. TONIFICACIÓN DE TRICEPS CON PESO Acostado en la cama con algo de peso en manos/muñecas…
