Evitar la vida sedentaria: la falta de ejercicio debilita los músculos que sostienen la columna. Adecuar las actividades y esfuerzos a la capacidad física de la persona: no todos los jóvenes empiezan su desarrollo a la misma edad ni lo efectúan a la misma velocidad Adoptar hábitos de vida saludables: dieta sana, abstenerse de consumir estimulantes y tóxicos, equilibrio entre la actividad y el descanso … Corregir los hábitos posturales incorrectos heredados…