Vídeo explicativo de la Escuela de espalda realizado por las fisioterapeutas del Hospital Universitario Los Arcos del Mar Menor https://www.youtube.com/watch?v=Nqx5CPvUQ7o
Escuela de espalda
Movilizaciones pasivas de miembros superiores.
Si la persona tiene poca movilidad o es incapaz de mover hombros y brazos, es importante movilizar las partes paralizadas para evitar que se desarrollen contracturas, también ayudará a la circulación y prevenir hinchazones. Deben ser movidas por una tercera persona, con suavidad, despacio y rítmicamente, cada movimiento debe hacerse 5-10 veces. Tumbado en la…
EJERCICIOS PARA FORTALECER LA MUSCULATURA DE LA MANO
Necesitamos: masilla terapéutica o plastilina. MUÑECA: en una superficie plana (ej. mesa) apoyamos el antebrazo dejando libre la muñeca en el borde de la misma sujetamos la masilla con una mano por debajo del nivel de la mesa y con la otra apoyada en la mesa hacemos extensión de muñeca (tiramos hacia arriba) para flexión,…
Técnicas de alivio de presión en silla de ruedas.
Aparte de disponer de un buen cojín, la persona debe aliviar la presión por lo menos cada hora, cualquiera que sea el método elegido, debe hacerse por lo menos durante un minuto Para los más dependientes, echar la silla hacia atrás. Doblarse hacia delante con los brazos colgando. Inclinarse hacia un lado y hacia otro.…
Transferencias
De tumbado a sentarse al borde de la cama: se ayudará al paciente desde su lado afecto. Se acercará al borde de la cama y le ayudaremos a sacar su pierna afecta por el lateral de la cama, pierna sana doblada sobre la cama, brazo afecto permanecerá estirado y con nuestra mano sobre su muñeca…
Cambios de postura
CAMA Para evitar malas posturas de pies y tobillos y de miembro superior afecto, ayudarse de cojines o almohadas para mantenerlos en la posición correcta. En general, siempre que tengamos que hacer algún tipo de movilización, ayudarlo a levantar , caminar o dirigirnos a ella, conviene hacerlo por el lado afecto.,para entrar y salir de…
Higiene (II)
HIGIENE EN EL BAÑO Se aconseja asearse todos los días y, si es posible, en el baño. En caso de no poder, lo haríamos en la cama. Se intentará fortalecer la independencia de la persona. Ayudaremos en lo que él/ella NO pueda, hay que ayudar y/o vigilar hasta que veamos que podemos dejarlo solo. Secar…
Higiene (I)
ASEO PERSONAL Afeitado: es más seguro usar maquinilla eléctrica. Uñas: antes de empezar ponerlas a remojo, recortar uñas (de la mano redondeadas y uñas de los piesrectas). Higiene bucal: Valorar el estado de la boca diariamente (boca sucia, infecciones, hongos, heridas, dolor,sangrado, restos de comida…). Limpieza de boca antes y después de las comidas, con…
VESTIRSE Y DESVESTIRSE
Se aconseja colocar toda la ropa de forma ordenada y según el orden de uso. Es preferible que se vista y desvista sentado, si es posible. Comenzar a vestirse primero por la extremidad afectada y desvestirse al revés. Al principio es mejor utilizar piezas de vestir prácticas, fáciles de poner y holgadas, como ropa deportivacon…
Alteraciones en la alimentación
La alimentación puede verse afectada de forma directa (alteración en la deglución)o indirecta (imposibilidad de preparar los alimentos o de alimentarse por sí mismo). Fomentar que el paciente coma solo, aunque lo haga lentamente, para potenciar su autonomía. Para facilitar la alimentación, pueden resultar de gran ayuda los platos hondos, con adaptaciones en la base…